Extensão do Tronco
Este exercício desenvolve sobretudo o conjunto dos músculos eretores da coluna. A flexão completa do tronco é excelente para alongar o conjunto dos iliocostais lombares.
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Este exercício desenvolve sobretudo o conjunto dos músculos eretores da coluna. A flexão completa do tronco é excelente para alongar o conjunto dos iliocostais lombares.
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